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喝出酒精肝 5偏方可缓解

发布时间:2015-08-21 11:27:50  来源:   阅读:180

  推杯换盏间生意谈成了,觥筹交错时交情套牢了,可是,你的肝脏受不了了!但是工作的需要导致你又不能推掉这些应酬,怎么办呢?看看飞华健康网中医频道的小编给你推荐的6个护肝养肾的小诀窍吧。

  用中药护肝

  中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对於脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对於肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对於肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。

  多喝水

  多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

  注意饮食平衡

  饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例﹔同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利於护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。

  心情开朗

  要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。

  保持适量运动

  最后一个护肝秘方是加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。

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